Vaincre ses phobies
Il y en a tellement qu’il serait difficile de toutes les citer ici. Nous pourrons distinguer les phobies simples (par exemple la phobie des araignées) des phobies complexes (par exemple la phobie sociale).
Nous aborderons dans les premières vidéos les phobies simples afin de vous exposer les raisons qui peuvent conduire à la phobie et comment se débarrasser de ces phobies. Cette première étape nous permettra d’aborder les phobies complexes plus facilement puisque les principes qui mènent à la phobie (qu’elle soit simple ou complexe) et qui permettent de s’en sortir sont en grande partie les mêmes.
Bien sûr, il est possible de vivre avec une phobie (si l’on est rarement en contact avec l’objet ou la situation qui génèrent la peur), mais il est tellement facile de s’en débarrasser (surtout lorsqu’il s’agit de phobie simple) qu’il serait dommage de s’en priver! D’autant plus que lorsqu’on se débarrasse d’une phobie, il y a des effets collatéraux d’amélioration de la confiance en soi, de diminution spontanée d’autres petites peur et une meilleure efficacité à lutter contre l’anxiété.
Alors, vous êtes prêt(e)s à tenter l’expérience?